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1、培養(yǎng)專注力
打臺(tái)球能培養(yǎng)你的精神專注力，這是因?yàn)榇蚺_(tái)球比拼的是你對(duì)腦力和肌肉的控制力，幾個(gè)小時(shí)內(nèi)你都要精神高度集中，不受外界任何事物打攪，久而久之專注力就會(huì)提高。
2、健身減肥
打臺(tái)球不是劇烈運(yùn)動(dòng)，整個(gè)打球過程中一直都是慢速有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)人的身體素質(zhì)沒有特別的要求?？茖W(xué)統(tǒng)計(jì)顯示，打1小時(shí)臺(tái)球相當(dāng)于步行1.5公里，同時(shí)當(dāng)你彎下身體打球時(shí)，每一次擊打動(dòng)作都會(huì)使腰部、臀部及手臂都得到了充分的運(yùn)動(dòng)，可以有一定的健身減肥效果。
3、預(yù)防頸椎病
長(zhǎng)期坐辦公室的人，身體得不到充分鍛煉，最易受腰、頸、肩周疾病之?dāng)_。臺(tái)球運(yùn)動(dòng)需要不停地俯身、抬頭、轉(zhuǎn)腰、提肩，對(duì)腰、頸、肩周疾病有很好的防治作用。打臺(tái)球需要不斷走動(dòng)，反復(fù)彎腰，同時(shí)還能起到按摩腸道的作用。
4、修身養(yǎng)性
打臺(tái)球的過程不能心浮氣躁，慢慢的這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就教你沉著冷靜，學(xué)會(huì)控制自己的心理波動(dòng)和情緒起伏。
5、安全性高
臺(tái)球是室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，不受季節(jié)氣候影響，沒有安全隱患。基本沒有什么意外傷害，一個(gè)人可以練習(xí)，三、五個(gè)人也可共同參與。
6、強(qiáng)健腦力
如果說，棋類運(yùn)動(dòng)考驗(yàn)的是人的智能，田徑運(yùn)動(dòng)挑戰(zhàn)的是人的體能，臺(tái)球運(yùn)動(dòng)則是力與智的結(jié)合，臺(tái)球融入了數(shù)學(xué)和力學(xué)的知識(shí)，加上不同的桿法、戰(zhàn)術(shù)、謀略，既是一種身體的運(yùn)動(dòng)，更是一種思維的訓(xùn)練，真正融藝術(shù)、技術(shù)和體力于一體。健身兼健腦！
1、傷腰
要打好臺(tái)球，必須鍛煉腰部力量和保護(hù)好腰部。因?yàn)?，每次擊球之前，球手必須彎腰，這是毋庸置疑的。而且，在大力開球和打極限桿法時(shí)，必須要用到腰部的力量。如果不正確的姿勢(shì)，容易造成腰部勞損。
2、傷眼睛
每次擊球時(shí)，球手都必須注意力集中地盯住白球或者目標(biāo)球。常言道：久視傷精。意思是：長(zhǎng)期用眼，非常耗費(fèi)精神和氣血。
3、傷手腕
打臺(tái)球發(fā)力要好，手腕必須靈活。同時(shí)，手掌在抓緊球桿，通過桿頭將力量傳遞給白球時(shí)，白球?qū)η驐U會(huì)有一定的反作用力，這個(gè)力量就會(huì)傳遞給手腕、手肘、手臂，而這三者之中，手腕是最脆弱的。因此，手腕受到的傷害會(huì)最大。
1、英式臺(tái)球
英式臺(tái)球又包括英式比例臺(tái)球和斯諾克臺(tái)球兩大類。主要流行于英國(guó)和歐洲大陸。英式比例臺(tái)球又稱為三球落袋式臺(tái)球，屬基礎(chǔ)類型的臺(tái)球，是世界上正式臺(tái)球比賽項(xiàng)目之一。
2、美式臺(tái)球
美式臺(tái)球又稱美式普爾（POOL），是臺(tái)式臺(tái)球的一個(gè)重要流派，是在法式臺(tái)球和英式臺(tái)球之后又形成的一種新風(fēng)格。廣泛流行于西半球和亞洲東部。美式臺(tái)球又可以細(xì)分為8球制臺(tái)球、9球制臺(tái)球、芝加哥臺(tái)球、普爾臺(tái)球和保齡臺(tái)球等種類。
3、中式斯諾克臺(tái)球
中式斯諾克臺(tái)球也稱為十孔臺(tái)球，起源于中國(guó)，臺(tái)面中間增加四個(gè)進(jìn)球袋及邊框，既容易進(jìn)球，也容易形成斯諾克，擁有更多運(yùn)球路線。中式斯諾克體現(xiàn)的是注重全局及排兵布陣，更具娛樂性、挑戰(zhàn)性以及智慧元素，有棋球之說。
4、法式臺(tái)球
法式臺(tái)球起源于法國(guó)，其含義是連續(xù)撞擊兩個(gè)球，即用主球連續(xù)觸及兩個(gè)球，這是法式臺(tái)球最基本的要求。與英式臺(tái)球、美式臺(tái)球球臺(tái)的最主要區(qū)別是沒有網(wǎng)袋。
1、殼粉
臺(tái)球運(yùn)動(dòng)中使用的巧粉，作用是防止皮頭在擊打球時(shí)產(chǎn)生打滑現(xiàn)象，以及增加皮頭對(duì)球體表面的摩擦。
2、球桿
球桿多為木制，球桿由四個(gè)部分組成，即桿尾、桿身、桿頭銅箍和皮頭。
3、球
最早使用的臺(tái)球，是用木材或黃銅做的，現(xiàn)在臺(tái)球的生產(chǎn)原料多用化學(xué)樹脂。
4、加長(zhǎng)把
加在球桿尾部的一根短棒，用于增加球桿長(zhǎng)度，當(dāng)主球遠(yuǎn)離選手時(shí)幫助選手擊打主球。
5、桿架
臺(tái)球中的桿架，是當(dāng)用手架夠不著或不便于使用手架時(shí)，幫助架桿的一種臺(tái)球用具。它有短桿架、長(zhǎng)桿架、高桿架和探頭桿架等幾種。
6、三角架
似架桿，但頭部是拱形的，而且頭部更大，可架在另一只球上方以便揮桿擊球。
7、定位器
一種帶有角形卡球開口或半圓形卡球開口的裝置，用于確定球的準(zhǔn)確位置。在其幫助下，球在比賽中途擦拭后可以準(zhǔn)確無誤地放回原來的位置。
8、球框
在落袋臺(tái)球中的斯諾克臺(tái)球和美式臺(tái)球中，目標(biāo)球的碼放要用專門的三角形球框來固定球的位置。
1、觀察外觀整體情況。一臺(tái)好的臺(tái)球桌外觀大氣，做工精細(xì)美觀，油漆顏色光亮，手感細(xì)膩，大大提高了使用者的滿意度。
2、看漆膜，好的漆膜當(dāng)有球砸過油漆幫面時(shí)只留下一個(gè)變白淺點(diǎn)，不易損壞。
3、看袋口，進(jìn)袋口寬窄、深淺、外形對(duì)稱同等，石板洞口形狀一致。
4、防火板，斑紋色彩一致，高低平整無分層感，可以用指甲測(cè)試粘協(xié)力。
5、看石板表面是否平整，有無人工修補(bǔ)、裂紋等。
6、看走球速度是否均勻、變線，要停下的時(shí)候是否晃動(dòng)等。
1、硬度
硬度可以說是臺(tái)球桿一個(gè)最基本的指標(biāo)了，是為了保證擊球的穩(wěn)定性，減少擊球偏差。發(fā)力擊球，看桿的振動(dòng)，是否發(fā)顫，以手感去確定桿的硬度。
2、彈性
彈性是為了保證白球的控制。一般看白球旋轉(zhuǎn)的轉(zhuǎn)數(shù)。通過高桿輕推、低桿、下塞等等，都可以看出白球的轉(zhuǎn)數(shù)，看出桿的彈性，多比較就知道。
3、傳力
傳力通透，可以增加擊球的手感。一般在擊球時(shí)，體會(huì)握桿手的感覺，擊球反作用力的傳遞是否清晰，聽聽擊球時(shí)的擊球聲音是否清脆。
4、偏移
下塞，加上臺(tái)昵本身的順逆毛，就會(huì)造成白球行走時(shí)的偏移。這個(gè)雖然不可避免地需要我們自己在瞄球的時(shí)候作調(diào)整，但臺(tái)球桿造成的偏移量也會(huì)各有不同，所以在差不多質(zhì)量的桿里，可以把偏移作為一個(gè)選擇的參考。
1、八球
共15顆球，每人各7顆，黑色的八號(hào)球是公共的。雙方輪流擊球，打進(jìn)繼續(xù)，不進(jìn)交換擊球權(quán)，只能打自己的球，先將自己的球全部打進(jìn)并把黑色的八號(hào)球打進(jìn)即可獲得勝利。
2、九球
共9顆球，分別有編號(hào)，雙方輪流擊球，必須先從1號(hào)球打起，順序打1至9號(hào)球，最后打進(jìn)9號(hào)球或中途在不犯規(guī)的情況下打進(jìn)9號(hào)球，贏得比賽。
3、斯諾克
由15顆紅球和6顆不同顏色的彩球組成。雙方輪流擊球，每次擊球必須先打紅球，打進(jìn)后再打任意一顆彩球，再打進(jìn)紅球，以此類推。紅球打進(jìn)不取出，彩球打進(jìn)后取出出并重新擺在固定的點(diǎn)位上。每打進(jìn)一個(gè)紅球得一分，每打進(jìn)一個(gè)彩球得這個(gè)彩球相應(yīng)的分值，直至紅球全部打完，再按照順序打完所有彩球，結(jié)束后分?jǐn)?shù)高的一方獲勝。
1、先擺放三角框頂端的那個(gè)球。這個(gè)位置也叫作三角框的“頂點(diǎn)”。
2、8號(hào)球一定要擺在三角框的中點(diǎn)?？蜃拥闹悬c(diǎn)也就是三角形的中點(diǎn)。這個(gè)點(diǎn)在從上往下數(shù)的第三排上。
3、三角框底邊兩角上的球花色不能相同。哪種花色在哪個(gè)角不重要，只要一角為實(shí)色，一角為半色即可。
4、其它剩下的球可以隨便擺放。注意，一號(hào)球必須放在在三角框的頂端，8號(hào)球必須放在三角框的中間，三角框底邊兩角要擺放花色不同的兩個(gè)球，剩下的球可以隨便擺放。兩個(gè)實(shí)色球或兩個(gè)半色球可以相互挨著。
九個(gè)彩球擺成菱形，1號(hào)球位于置球點(diǎn)上，9號(hào)球位于菱形中間，其余球可任意擺放，九個(gè)球要擺正緊靠，不可有空隙。
臺(tái)球怎么打
臺(tái)球的正確姿勢(shì)
1、手要五指張開平放，關(guān)節(jié)部分慢慢向上弓起，大拇指要盡力上翹靠近食指，以固定球桿的位置，不易滑邊。
2、拿球桿時(shí)左手要離桿頭一掌半的距離左右，右手離桿位也要同等的距離。
3、右手只需要大拇指和食指虎口位置夾住球桿就可，另外三個(gè)手指可輕握。然后利用手腕打出即可。
4、左腳呈外八往左前稍微跨一步，寬度跟你肩部同等，右腳往外自然轉(zhuǎn)50度即可。
5、腰往下壓，離球桌越低越好，這樣打球也越標(biāo)準(zhǔn)。
1、半球法
主球球心需要瞄準(zhǔn)要擊入的球袋和目標(biāo)球中心的延長(zhǎng)線上的半個(gè)球徑的位置，因?yàn)橐闇?zhǔn)的點(diǎn)是球臺(tái)上空中的一個(gè)點(diǎn)，所以瞄準(zhǔn)誤差會(huì)比較難于控制。
2、重合法
需要準(zhǔn)確做到兩點(diǎn)，一是判斷夾角，二是判斷重合度。根據(jù)主球球心和目標(biāo)球球心的夾角，來確定主球和目標(biāo)球需要重合的程度。首先，球手應(yīng)該確定自己用哪只眼來瞄準(zhǔn)，一部分人是用左眼，一部分人用右眼，另外一部分是左右眼平衡的。確定瞄準(zhǔn)眼的方法是：把一只球放在球臺(tái)的一端然后站在球臺(tái)的另一端。睜著雙眼用食指指向臺(tái)球，不要?jiǎng)?，然后閉上左眼，看看此時(shí)手指是否還是指向臺(tái)球，如果是的話，就說明是右眼型的，俗稱主視力眼的確定。
1、架桿
架桿是在?體沒有趴下的時(shí)候確定球桿與擊球線重合的?個(gè)動(dòng)作。很多時(shí)候我們?cè)谡驹谀盖蚝髶羟蚓€的延長(zhǎng)線上已經(jīng)?致確定了?度和擊球線那么我們要保證球桿是在我們瞄的那個(gè)擊球線上的。
2、游桿
游桿最?的動(dòng)能是放松后?，確定??的揮桿是?然放松、平直的。當(dāng)然很多球友在游桿的時(shí)候也會(huì)利?球桿游桿時(shí)對(duì)眼睛產(chǎn)?的?種?向指導(dǎo)來進(jìn)?瞄球。
3、前停
前停是?標(biāo)球?球點(diǎn)和母球擊點(diǎn)的雙重確定，前停的時(shí)候?定是?然地固定在與母球很接近的位置，在前停的時(shí)候你的?體協(xié)調(diào)應(yīng)該達(dá)到最佳。否則起來重新做?次以上的動(dòng)作。
4、拉桿
拉桿的時(shí)候還是要保持后?的放松，不要突然拉起，在拉桿的時(shí)候，眼睛是盯住?標(biāo)球的?球點(diǎn)的。但是視經(jīng)線的下?余光在確定拉桿是否平直，注意拉桿不能太快，這時(shí)你要感覺?頭的所在位置。如果太快，你是看不到?頭的。
5、后停
后停的作?是再次確定?標(biāo)球的?球點(diǎn)，母球的擊點(diǎn)，全?的各個(gè)部位已經(jīng)準(zhǔn)備好擊球了。還有?個(gè)作?是：后?？梢詭椭鷮?shí)現(xiàn)"?球桿的?打球"這?效果。如果沒有雙停，很多時(shí)候我們很容易?會(huì)施加?些向前的速度。這是?種慣性。但是，由于球桿已經(jīng)停下了，再次啟動(dòng)時(shí)我們就不需要額外的?量來抵消拉起桿時(shí)向后的慣性。所以?的?量肯定?沒有雙停的??些。?上?的?量越?，球桿的動(dòng)能就表現(xiàn)得越明顯。
星牌臺(tái)球誕生于1987年，世界臺(tái)球行業(yè)知名品牌，集臺(tái)球器械的生產(chǎn)、創(chuàng)新、研發(fā)、銷售、賽事運(yùn)營(yíng)、球星經(jīng)紀(jì)于一體的臺(tái)球行業(yè)集團(tuán)公司。星牌公司與世界百余家臺(tái)球機(jī)構(gòu)成為合作伙伴，臺(tái)球桌已累計(jì)生產(chǎn)30余萬張，出口世界70多個(gè)國(guó)家和地區(qū)。
美洲豹臺(tái)球用品創(chuàng)建于1994年美國(guó)，是國(guó)際知名的美式臺(tái)球桿品牌，主營(yíng)高級(jí)專業(yè)用桿和高科技前節(jié)以及精密臺(tái)球器材配件的制造，旗下?lián)碛蠵redator Cues、Poison Billiards和Uni-Loc三大品牌，適用于不同需求的客戶，為全世界的選手和臺(tái)球迷提供完整的臺(tái)球體驗(yàn)。
RILEY品牌創(chuàng)始于1897年英國(guó)，隸屬于RILEY-BCE集團(tuán)旗下，是全球享有較高聲譽(yù)的臺(tái)球品牌，主要銷售臺(tái)球桌、斯諾克及黑八球桿、美式球桿等產(chǎn)品，多樣化的設(shè)計(jì)、精湛的手工工藝是其產(chǎn)品的主要特色。RILEY于2014年在國(guó)內(nèi)成立分公司，負(fù)責(zé)品牌產(chǎn)品在中國(guó)大區(qū)的營(yíng)運(yùn)和管理。
Aramith是比利時(shí)saluc公司推出的臺(tái)球品牌，在中式八球領(lǐng)域具有較高的影響力，其產(chǎn)品以使用純酚醛樹脂而聞名。saluc公司始創(chuàng)于1923年，以生產(chǎn)皮革制品起家，在1950年后轉(zhuǎn)為臺(tái)球，現(xiàn)在Saluc在超過85個(gè)國(guó)家注冊(cè)商標(biāo)Aramith生產(chǎn)和銷售臺(tái)球。
健英臺(tái)球創(chuàng)建于1988年，是專業(yè)的臺(tái)球制造設(shè)備供應(yīng)商，專注于臺(tái)球桌、臺(tái)球桿、臺(tái)球配件等產(chǎn)品的研發(fā)、生產(chǎn)和銷售的企業(yè)。健英臺(tái)球擁有占地3萬平方米的工廠，年生產(chǎn)能力臺(tái)球桌1萬張、臺(tái)球桿100萬支，產(chǎn)品設(shè)計(jì)新穎，立意于客戶需求，深受國(guó)內(nèi)外客戶青睞。
喬氏臺(tái)球創(chuàng)建于1998年，是集專業(yè)中式臺(tái)球球桌生產(chǎn)與國(guó)際賽事IP于一體的中式臺(tái)球生產(chǎn)服務(wù)型品牌，專注于中式臺(tái)球球桌制造和專業(yè)中式臺(tái)球寒事組織。喬氏臺(tái)球主攻平整度、庫(kù)性及袋口三項(xiàng)臺(tái)球桌核心技術(shù)，擁有“平整好、庫(kù)性好、響袋不吐球”的美譽(yù)，并遠(yuǎn)銷全球42個(gè)國(guó)家和地區(qū)。
UNIVERSAL創(chuàng)建于1967年，是東莞臺(tái)全旗下臺(tái)球球桿品牌，東莞臺(tái)全是全球較大的臺(tái)球桿制造商，行銷英式、花式、開侖、俄式等5000種以上的球桿產(chǎn)品至全世界，此外還提供臺(tái)球桌、球桿架、球桿盒等上千種臺(tái)球相關(guān)產(chǎn)品，滿足客戶一次購(gòu)足的需求。
FURY始于2002年美國(guó)，世界知名臺(tái)球桿品牌，注重球桿的打感、傳動(dòng)以及設(shè)計(jì)，為臺(tái)球愛好者提供種類眾多、美觀耐用、且新穎時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)裝備。FURY進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)后，在產(chǎn)品設(shè)計(jì)、制作、銷售等各個(gè)環(huán)節(jié)，都為契合中國(guó)大陸市場(chǎng)進(jìn)行調(diào)整，并逐步研發(fā)和實(shí)驗(yàn)新系列產(chǎn)品，以滿足中國(guó)大陸市場(chǎng)的需求。
銳勝臺(tái)球創(chuàng)立于1990年，專業(yè)從事臺(tái)球桌及相關(guān)臺(tái)球器材生產(chǎn)的廠家，主要生產(chǎn)中式、美式、斯諾克、英式及俄式等多種臺(tái)球桌產(chǎn)品，每年可向全球市場(chǎng)提供近5萬張不同品類和規(guī)格的臺(tái)球桌，銷售已遍及全球50多個(gè)國(guó)家和地區(qū)，包含500多家經(jīng)銷商等。
紳迪臺(tái)球始建于1988年，是一家專注于桌球臺(tái)及配套器材生產(chǎn)、研發(fā)、銷售、國(guó)際貿(mào)易為一體的大型現(xiàn)代化企業(yè)，產(chǎn)品包括英式斯諾克臺(tái)、花式九球臺(tái)、中式球臺(tái)、美式雅卓臺(tái)、家庭臺(tái)等。作為桌球臺(tái)及配套用品供應(yīng)商，紳迪擁有占地近4.5萬平方米的現(xiàn)代化生產(chǎn)基地，建立了一套生產(chǎn)運(yùn)作機(jī)制和質(zhì)量監(jiān)控體系。
