1、清潔口腔和口氣
口香糖因為其基質黏性很強，咀嚼時能夠清除牙齒和口腔上的殘渣，起到清潔口腔，清新口氣的作用。另外，煙抽多了常常嚼口香糖，口氣清爽很多，但是注意不能代替牙膏。
2、促進消化
吃口香糖時的咀嚼運動，能刺激唾液分泌，促進消化的作用，幫助提升食欲。同時唾液能沖洗口腔表面，同樣能起到清潔口腔的效果。
3、美容養(yǎng)膚
吃口香糖時的咀嚼運動，能促進面部肌肉運動，促進臉部血液循環(huán)，提高皮膚細胞的代謝活力，能幫助改善膚質，減少皺紋生長并令臉色更加紅潤。
4、控制食欲
在咀嚼運動的刺激下，下頜部肌肉的神經會向大腦中控制食欲的腦區(qū)發(fā)送與飽足感相關聯(lián)的信號，令饑餓感消失，從而減少食物的攝入，同時咀嚼運動增加能量的消耗。
5、增強記憶力
嚼口香糖能幫助增強記憶力和集中力?？茖W研究標明，咀嚼口香糖能增強α腦波，這種腦波是精神處于平靜狀態(tài)的標志，起到緩解壓力和緊張情緒的作用，令心緒恢復到平靜狀態(tài)。
6、健腦止痛
活動舌頭可間接地刺激腦部和面部神經，增加腦細胞信息傳遞，減緩大腦和面部神經萎縮。且人唾液里含有阿片芬，其鎮(zhèn)痛效果是嗎啡6倍。因此在身體有痛感時嚼口香糖可減輕痛感。
