鸡蛋属于禽蛋类，是生活中常见的一种营养食材，鸡蛋往往与肉类一起被归类为荤菜，尤其是在烹饪和点餐时。鸡蛋的营养价值较高，属于优质蛋白，其氨基酸组成与人体所需的模式非常接近，易于被人体吸收和利用。除了蛋白质，鸡蛋还富含多种维生素和矿物质，是一种营养丰富的食品。下面为大家介绍鸡蛋营养成...

鸡蛋在我们的日常饮食中非常常见，含有优质蛋白质、磷、铁、钙等，营养价值极高，对身体健康很有利。鸡蛋是性价比较高的优质蛋白来源，适量食用可以补充身体所需的多种营养，但鸡蛋吃多了也会对身体有一定危害。下面为大家介绍鸡蛋的营养成分，以及不同人群一天吃几个鸡蛋合适，一起来了解一下吧。