一、坐月子吃公雞好還是吃母雞好

1、一般認(rèn)為還是公雞好

長時間以來，許多人女性產(chǎn)后吃母雞肉、喝雞湯就是催奶的辦法。而科學(xué)證明，產(chǎn)后過早吃母雞肉、雞湯，是造成產(chǎn)婦奶少、無奶的原因之一。在產(chǎn)婦分娩之后，血中雌激素、孕激素濃度就大大下降了，這時泌乳素就發(fā)揮一定作用了，極大的促進(jìn)乳汁有效分泌。而母雞卵巢、蛋衣之中，就含有很多的雌激素，進(jìn)而產(chǎn)后太早的燉母雞吃，就會增強(qiáng)產(chǎn)婦的雌激素，讓泌乳素減弱、消失，進(jìn)而出現(xiàn)乳汁不足、無奶現(xiàn)象。

在產(chǎn)后如果吃上清燉公雞，就會讓產(chǎn)婦乳汁大大增加。雄雞睪丸之中，含有雄性激素，有對抗雌激素之用。之外，雄雞還有脂肪少的特點(diǎn)，有助于產(chǎn)婦及時恢復(fù)自己的體型，嬰兒也不會因為媽媽乳汁脂肪含量高而出現(xiàn)腹瀉現(xiàn)象。但是產(chǎn)婦產(chǎn)后十天、半月之內(nèi)，乳汁較充足的情況之下，也是可以吃母雞的。

2、吃公雞、母雞好還要依據(jù)情況而定

產(chǎn)婦分娩之后血中雌、孕激素濃度在大大下降，這利于催乳素發(fā)揮作用，進(jìn)而促進(jìn)乳汁出現(xiàn)。母雞卵巢、蛋衣之中也有一些雌激素，讓產(chǎn)婦催乳素減弱，影響泌乳。在雄雞睪丸之中就有雄激素，可對抗雌激素。進(jìn)而要看具體情況而定。

二、月子餐什么燉雞比較好

月子里可以喝冬菇雞湯、銀耳雞湯、冬瓜雞湯、黑木耳雞湯、當(dāng)歸雞湯等。

1、冬菇雞湯：冬菇具有滋補(bǔ)作用，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)。將雞肉和冬菇一同煲煮成湯，有助于增強(qiáng)免疫力和提高身體抵抗力。

2、銀耳雞湯：銀耳富含膠質(zhì)，有助于滋潤肌膚和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，與雞肉搭配燉湯，既營養(yǎng)又美味。

3、冬瓜雞湯：冬瓜具有清熱利尿的功效，可以幫助消除水腫和排毒，與雞肉一起慢燉，湯汁清淡可口。

4、黑木耳雞湯：黑木耳富含膳食纖維和鐵質(zhì)，可以幫助調(diào)理胃腸功能和補(bǔ)血，搭配雞肉一起燉制，營養(yǎng)豐富。

5、當(dāng)歸雞湯：當(dāng)歸是一種常用的中藥材，有助于補(bǔ)血和調(diào)理身體。將雞肉和適量的當(dāng)歸一同煲煮成湯，可以提供一定的滋補(bǔ)效果。

除此之外，月子餐還可以選擇喝烏雞湯、蓮藕雞湯等。在選擇雞湯時，應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)和需要進(jìn)行選擇，并咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的建議。同時，雞湯的制作要注意清潔衛(wèi)生，煮熟煮透，避免食用未煮熟的雞肉，以確保食品安全。